AJ aj aj

Känns inte bra det här har börjat få ont i mitt hopparknä igen :(
Men ska till sjukgymnasten imorgon så får ta ett litet snack med honom då

Ska försöka komma igång med träningen igen nu nästa vecka har jag tänkt.

Önska mig lycka till ;)

EN galen plan :)

Funderar på Att göra en SVENSK KLASSIKER 2012 ;)

Ska träna som ett djur 2011 och sen börja med Vasaloppet 9 mil skidor, för att sen simma Vansbro 3000m cykla vättern 30 mil och springa lidingö 3 mil...



Härligt med ett mål på vägen till järnmannen:)

Helt slut

Idag är jag helt slutkörd.
Spinning intervall i 55 min och sen simning i 60 min...
Märktes av att jag kört spinning innan simningen... Benen var lite lätt stela och jag var helt slut efter 45 min... simmade extremt långsamt men är säkert bra för kondisen :) skulle helst velat simmat först men är ju simträning så sent :(

Träning

Oj OJ Oj... blev en skidresa förra veckan så har inte varit helt inaktiv...

riktigt trevligt...
Var på simningen i måndags och det gick fint.
Var hos sjukgymnasten och fick ett träningsprogram så nu ska jag ge järnet och komma tillbaka i toppform.

Känner att jag har potential till att göra en bra tid i göteborg om jag är hel.
Hoppas det blir bra. osäkert... men simning och spinning är inte fel håller uppe kondisen iaf...

uppdatering

simmningen blev 3750 m... längsta passet hittils

Träning på schemat

Idag är det torsdag och ska köra ett simpass med mastersgruppen, lite snabbare lite hårdare, gött ...
Denna veckan har varit ganska intensiv vad gäller träning.
Simning måndag (2400m 1 h) och tisdag (3600m 1,5h), tisdagen med mastersgruppen
Spinning tisdag och onsdag och ikväll blir de sömn...

Skidresan närmar sig med stormsteg och ska bli riktigt gött.

Lat mans fot...

Känner mig ganska lat som inte tränar nått idag... blir så seg när man inte gör det..
men kanske att min träningsvärk försvinner om jag vilar nån dag...

Ska se om jag hittar klossar till mina skor så kan jag ha dem när jag spinner..

Nu är det plugg på gång iallafall